澳洲腰痛人群办公椅

如果你坐着时腰背已经在痛，合不合身比椅子上的牌子更关键

先把实话说在前面：这是一份候选清单，不是医疗建议。椅子诊断不了任何问题，也医治不了任何问题。如果疼痛持续不退、向腿部放射，或者夜里把你痛醒，在为家具花任何钱之前，先去看全科医生（GP）或理疗师。一把调得合身的椅子能做到的，是让你的坐姿在八小时里不至于垮下来，并在下背部开始疲劳时，给它一个可以靠住的地方。下面讲的全是合身，因为这一项是参数表没法替你决定的。

按这个顺序调椅子，而不是按调节杆碰巧排列的顺序

1. 先调座高。双脚平放在地面，膝盖大致成直角，或角度略大一些。其他每一项调节都以它为基准，把它放到最后调，其余的就得再调一遍。
2. 第二步调座深。坐垫前缘和膝窝之间留出两到三指的空隙。坐垫太深，你会为了让脚踩到地而往前滑，整个人就离开了椅背。不少人就是这样认定一把确实不错的椅子“没有支撑”。带座深滑动调节的有 DORO C300 Pro、永艺 UE Flow 550、清闲 LiberNovo Omni 和 Embody。
3. 第三步调腰托高度，让它落在下背部的凹陷处，不要低到裤腰，也不要高到两块肩胛骨之间。
4. 最后调扶手。肩膀下沉，手肘放松垂落。有些人把颈部和上背部的酸痛怪到腰托头上，而扶手调得太高正是最常见的原因之一。
5. 然后解开后仰锁定。椅背锁死在笔直的位置，就只有你的下背部在独自撑着身体。把后仰阻力调到你往后靠时椅子既不跟你较劲、也不一下子倒下去，然后一天里真的动起来。用完美的姿势一动不动地坐着，仍然是一动不动。

三种腰部支撑，以及它们的区别对酸痛的腰背意味着什么

手动设定。调好一次，它就停在那里。表现可预期，没有会坏的部件。如果你的不适在某一个具体位置最明显，这往往是合适的答案：把支撑准确放在那里，之后不用再动。Omni SE 用一个螺旋旋钮，取代了同系列其他型号上的电机。

自适应。你挪动时，腰托跟着脊柱走，完全不需要设定。它往往更适合这样的人：腰背受不了的不是某一个姿势，而是一直保持同一个姿势。这一类包括西昊 Sihoo 用在 DORO C300 Pro 和第二代 C300 Pro 上的随动腰托、UE 用在 Flow 550 上的悬浮腰托，以及 DORO S300 上两块各自独立活动的腰托。

电动。按扶手上的按钮，电动驱动器就推着腰托前后移动。在 LiberNovo 的 Omni、Omni Pro 和 Maxis 上，它还能运行定时拉伸程序，你坐着不动，腰托自己走完整个行程。在这里能买到的支撑里，它给得最多，日后可能出故障的东西也最多。如果你希望支撑在一天里不断变化，而不是固定成一种形状，它就对得起这个价格。

这里有两把椅子走的是完全不同的路线

HÅG Capisco Puls 是一把马鞍椅。它不是去支撑某一种良好坐姿，而是打开你的髋部角度，并且默认你会不停换姿势，包括面朝椅背跨坐。在传统椅子上从来没坐舒服过的人，往往一分钟内就能适应它；想往后一靠就不再动的人，通常适应不了。正因为反应这样两极，它才值得你在展厅坐上十分钟，而不是去读十篇评测。

Embody 走的是相反的方向：椅背表面之下是由一个个独立形变的像素单元组成的矩阵，把支撑分散到整个背部，而不是集中在一块腰托上。它没有腰托旋钮可调，有人觉得是种解脱，也有人觉得恼火。

参数说不清的事，在展厅坐十分钟就有答案

坐十分钟，不是十秒钟。坐垫前缘压到膝窝、腰托位置略微偏高，这两种情况都要过几分钟才会显出来。带上笔记本电脑，真的工作一会儿，而不是只在椅子边上搭着坐一下。起身之前检查三件事：你有没有往前滑、离开了椅背；肩膀有没有不知不觉耸向扶手；往后靠时椅子会不会跟你较劲。我们的悉尼和墨尔本展厅都把这个系列摆在现场，那里的选椅顾问会按你的身体来调椅子，而不是冲着你推销。每个地点（包括其他州的自提点）的最新地址、营业时间和当地直接联系方式，都在展厅与自提点页面上。